Guoda Azguridienė. Ekonomikos analitikė, sveikos gyvensenos tyrinėtoja

Author: Guoda Page 26 of 44

Alyvmedžiai, alyvuogės ir aliejus

“Ciao Siciliano!”  – dar skamba galvoje žinomos dainos motyvas. Ne, nesu galutinai įsimylėjus Italijos, Sicililijos, italų muzikos, mados ir kt. Bet negaliu sakyti, kad esu tam abejinga – gamtai, architektūrai, maistui, o iš jo – ypač alyvuogių aliejui.

Būtent alyvuogių aliejaus proga spalio paskutinę savaitę važiavome į Siciliją. Į Antonino Andrea Centonze (tarti Čentonce) ekologinį ūkį Sicilijos vakaruose, netoli Castelvetrano miestelio. Kad ir kaip skambėtų senoviškai interneto amžiuje – pačiupinėti alyvuogių savo rankomis. Alyvuogių aliejų ragauta priragauta: įvairiausių gamintojų, alyvuogių rūšių, bio, demeter ir paveldo (saugoma geografinė nuoroda). Su ragavimo pamokomis ir savarankiškai, įsijaučiant į valgytojo, maisto gamintojo ir pardavėjo vaidmenį. Bet savo rankomis proceso nebuvo tekę patirti. Prieš tai buvome pas Itališko aliejaus gamintojus “La Molazza” Kalabrijoje, kai alyvuogės dar nebuvo pradėtos rinkti, vyko tik paruošiamieji darbai.

Nors nesu didelė kinestetikė, visgi turiu pripažinti, kad fizinis prisilietimas prie proceso iš esmės keičia suvokimo lygį. Nors apie alyvuogių aliejų, atrodo, žinojau daug, bet jų rinkimas padarė didžiulį įspūdį. Pačiu alyvuogių pajutimu.

Kokį muilą priimti į savo muilinę?

Kaip atskirti gerą muilą? Tą padaryti galima dviem būdais: teoriškai (skaitant ir nagrinėjant muilo sudėtį) ir praktiškai (pagal odos pojūčius). Įžvalgomis apie kokybiško muilo sudėtį ir poveikį odai dalijasi sveikos gyvensenos ekspertė Guoda Azguridienė.

Nemėgstate košių? Galvokite iš naujo

Ką valgyti pusryčiams? Dietologai, be abejo, patars rinktis košę. Tačiau daugelis griežtai pareiškia, kad košės nemėgsta. Pagrindinis aspektas, pagal kurį renkamės pusryčių maistą – paruošimo greitis, o daugeliui sveikų patiekalų paruošti reikia laiko. Tačiau sveikos ir maistingos (ne „greito paruošimo“!) košės gali būti paruošiamos ir greitai, ir skaniai! Pataria sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.

Natūralios kosmetikos gyvenimas: ilgai ir laimingai

Tiems, kas nėra susidūrę su ekologiška kosmetika, dažnai kyla klausimas, ar greitai ji sugenda. Ar ją būtina laikyti šaldytuve? Ar tikrai ekologiškos kosmetikos negalima laikyti rankinėje? Mitus apie natūralią ir ekologišką kosmetiką griauna sveikos gyvensenos ekspertė Guoda Azguridienė.

Ką valgo mitybos tyrinėtojai

Viena iš sveikų produktų parduotuvių tinklo „Livinn” įkūrėjų, knygos „Maistas: ką mes darome su juo, o jis su mumis“ autorė Guoda Azguridienė nevadina savęs mitybos specialiste, nekonsultuoja žmonių, tačiau aistringai domisi sveika mityba, todėl, nieko keisto – kai kam tapo įkvepiančiu pavyzdžiu. Todėl šįkart ir domėjomės pačios tyrinėtojos mitybos principais ir kasdieniu valgiaraščiu.

Page 26 of 44

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén