Ką reiškia užrašas „be cukraus“ produkto etiketėje? Kiek cukraus sunaudojame ir kuo jis kenkia mūsų organizmui? (žr. I dalį) Kokiuose produktuose slepiasi daugiausiai pridėto cukraus? Į ką atkreipti dėmesį? Kuo juos pakeisti? (žr. II dalį) Kas yra glikemijos indeksas ir kuo jis svarbus mitybai? Kaip kai kurie produktai paveikia mūsų organizmą ir kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje? (žr. III dalį) Apie cukrų, pridėtą cukrų ir jų vartojimą pasakoja sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.