Ar džiovintuose vaisiuose nėra cukraus? Ar verta valgyti desertus? Kiek šaukštelių cukraus galima suvartoti per dieną? (žr. I dalį) Kuo skiriasi baltasis, rudasis, rafinuotas ir nerafinuotas cukrus? Kurį iš jų rinktis gyvenimui pasaldinti? (žr. II dalį) Kokius saldiklius ar sirupus rekomenduojama vartoti? Kas yra stevija? Kuo pakeisti cukrų? (žr. III dalį) Pasakoja sveikos gyvensenios tyrinėtoja Guoda Azguridienė.