Youtube – Sveiki Guodos pastebėjimai


Ką reiškia užrašas „be cukraus“ produkto etiketėje? Kiek cukraus sunaudojame ir kuo jis kenkia mūsų organizmui? (žr. I dalį) Kokiuose produktuose slepiasi daugiausiai pridėto cukraus? Į ką atkreipti dėmesį? Kuo juos pakeisti? (žr. II dalį) Kas yra glikemijos indeksas ir kuo jis svarbus mitybai? Kaip kai kurie produktai paveikia mūsų organizmą ir kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje? (žr. III dalį) Apie cukrų, pridėtą cukrų ir jų vartojimą pasakoja sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.

Skaityti toliau

Su kuo geriamos sultys


Autorius on birželio 9, 2016

Su kuo geriamos sultys? Tikros sultys VALGOMOS. Ir vienos. Jei sultys spaustos (iš vaisių, uogų ar daržovių), o ne pagamintos iš koncentrato pridedant sintetinių kvapų ir kitų medžiagų, jos yra ne tik labai vertingos, bet ir sočios. Apie natūralių sulčių naudą pasakoja sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.

 

Skaityti toliau

Ar veiksmingi natūralūs dezodorantai?


Autorius on gruodžio 9, 2015

„Dezodorantas, nuo prakaito apsaugantis 3 paras.“ Ar tikrai to reikia? Prakaitavimas – natūrali žmogaus organizmo funkcija, mes turime leisti sau prakaituoti! Kitas dalykas – nemalonus kvapas. Dezodorantai būna dviejų rūšių – tie, kurie naikina kvapą, ir tie, kurie neleidžia jam prasisunkti. Kaip išsirinkti ir kokių dezodorantų vengti pataria sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.

Skaityti toliau

Kodėl šie abrikosai neoranžiniai?


Autorius on gruodžio 4, 2015

Džiovinti vaisiai skiriasi tuo, kaip jie apdoroti – ekologiškai ar neekologiškai. Ekologiški vaisiai džiovinami ilgai ir išsaugomi tokie, kokie yra. Tokie vaisiai turi didelę skonių paletę. Galbūt jie neturi ryškios spalvos, tačiau (svarbiausia!) išlaiko visas naudingąsias savybes. Apie ekologiškus džiovintus vaisius pasakoja sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.

 

Skaityti toliau