Ką valgyti pusryčiams? Dietologai, be abejo, patars rinktis košę. Tačiau daugelis griežtai pareiškia, kad košės nemėgsta. Pagrindinis aspektas, pagal kurį renkamės pusryčių maistą – paruošimo greitis, o daugeliui sveikų patiekalų paruošti reikia laiko. Tačiau sveikos ir maistingos (ne „greito paruošimo“!) košės gali būti paruošiamos ir greitai, ir skaniai! Pataria sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.
Month: October 2015 Page 1 of 2
Tiems, kas nėra susidūrę su ekologiška kosmetika, dažnai kyla klausimas, ar greitai ji sugenda. Ar ją būtina laikyti šaldytuve? Ar tikrai ekologiškos kosmetikos negalima laikyti rankinėje? Mitus apie natūralią ir ekologišką kosmetiką griauna sveikos gyvensenos ekspertė Guoda Azguridienė.
Viena iš sveikų produktų parduotuvių tinklo „Livinn” įkūrėjų, knygos „Maistas: ką mes darome su juo, o jis su mumis“ autorė Guoda Azguridienė nevadina savęs mitybos specialiste, nekonsultuoja žmonių, tačiau aistringai domisi sveika mityba, todėl, nieko keisto – kai kam tapo įkvepiančiu pavyzdžiu. Todėl šįkart ir domėjomės pačios tyrinėtojos mitybos principais ir kasdieniu valgiaraščiu.
Ankštinės daržovės – dietologų išgirtas maisto produktas. Tačiau, skirtingai nei supermaistas, ankštiniai nėra naujiena – tai vienas tradiciškiausių daugelio kultūrų maistų. Greičiausiai todėl, kad tai sotūs, daug vertingų maistinių medžiagų turintys produktai. Kaip juos tinkamai paruošti? Pataria sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.
„Kremo nuo spuogų“ – dažnas jaunuolių, o ypač jų mamų, prašymas. Tačiau kremas nuo spuogų – tik pusė darbo. Jei oda yra linkusi į acne, ją reikia prižiūrėti visapusiškai. Prausiklis ir tonikas – kur kas svarbesni tokios odos priežiūrai nei kremas. Kaip tinkamai prižiūrėti riebią odą? Pataria sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė.